Muži naši milí, čo by sme bez vás robili?
Skvele pomáhate pri domácich prácach:
- Zdvihnete nohy, ak chcem povysávať pod stoličkou
- Ak chcem umyť okno, odložíte z parapetu svoje kvety
- Výdatne pomáhate pri varení slovkom konštruktívnej kritiky
- Nikdy sa nemiešate do prania
- Keď dám peniaze, umne nakúpite v Kauflande
- Po 20 rokoch vymeníte vodovodnú batériu
- Po jemnom napomínaní (ktoré vy nazývate „buzerovaním“) napokon
po polroku vybavíte, čo treba
utorok 24. marca 2015
pondelok 23. marca 2015
ĎALŠIE CVIKY PRE BABIČKY
Ďalšie cviky pre babičky
Tieto nemám z vlastnej hlavy, koniec-koncov, na internete som zistila, že aj tie predošlé už boli popísané. Hoci s balónikom a kolieskom je môj nápad.
Teraz vám popíšem cviky, ktoré mi poradili moji synovia a kamarátka.
SKOBKY: ľahnúť na chrbát. Súčasne dvíhať vystreté nohy aj ruky – 10x. Oddýchnuť a opakovať. Znova oddýchnuť a opakovať.
S FIT-LOPTOU: za chrbtom lopta – postojačky sa oprieť o stenu, robiť drepy tak, aby lopta rolovala po chrbtici.
POCHOD striedavo na vonkajšej hrane chodidiel, potom na pätách, a nakoniec po špičkách. Priznám sa, po špičkách nedokážem. Uvidíme po mesiaci. Telo je pritom vystreté a pravidelne dýchame.
Tieto nemám z vlastnej hlavy, koniec-koncov, na internete som zistila, že aj tie predošlé už boli popísané. Hoci s balónikom a kolieskom je môj nápad.
Teraz vám popíšem cviky, ktoré mi poradili moji synovia a kamarátka.
SKOBKY: ľahnúť na chrbát. Súčasne dvíhať vystreté nohy aj ruky – 10x. Oddýchnuť a opakovať. Znova oddýchnuť a opakovať.
S FIT-LOPTOU: za chrbtom lopta – postojačky sa oprieť o stenu, robiť drepy tak, aby lopta rolovala po chrbtici.
POCHOD striedavo na vonkajšej hrane chodidiel, potom na pätách, a nakoniec po špičkách. Priznám sa, po špičkách nedokážem. Uvidíme po mesiaci. Telo je pritom vystreté a pravidelne dýchame.
utorok 17. marca 2015
Jarný obrázok
JARNÝ OBRÁZOK
Jar je slnko, mier.
Deti sa bicyklujú.
Dedo sadí ker.
VÝCHOVNÉ METÓDY
Zákazy, tresty
s láskavými návodmi
skĺbiť dokopy?
VIDÍM
Koluje život
V ročných dobách a deťoch
Klokoce život.
Jar je slnko, mier.
Deti sa bicyklujú.
Dedo sadí ker.
VÝCHOVNÉ METÓDY
Zákazy, tresty
s láskavými návodmi
skĺbiť dokopy?
VIDÍM
Koluje život
V ročných dobách a deťoch
Klokoce život.
piatok 13. marca 2015
Poznámky v žiackej knižke
Poznámky v žiackej knižke
Provokatívne číta pod lavicou knihu „Dva roky prázdnin.“
X
Pokúšal sa ma podplatiť. Za trojku mi núkal dve eurá.
X
Spolužiačke odstrihol z vlasov. Tvrdil, že ich potrebuje na vedecký výskum.
X
Pravidelne predáva desiatový chlieb a za utŕžené peniaze si kupuje zmrzlinu.
X
Cez prestávku si dáva na hlavu kapucňu, chodí prihrbený a pospevuje si odrhovačky.
X
Straší prvákov na záchode.
X
Keď sedí prvák na záchode a tlačí, vbehne dnu a skríkne: „Ruky hore!“
X
Vyhlasuje po triede, že skratka ZRPŠ znamená „zajtra ráno podpálim školu.“
X
Nechcel povedať, kto zabil Cézara. Vraj nie je bonzák.
X
Na chémii sa domáha receptu na výrobu „domácej“ výbušniny. Inokedy sa snaží zo mňa vytiahnuť postup na výrobu zlata.
Provokatívne číta pod lavicou knihu „Dva roky prázdnin.“
X
Pokúšal sa ma podplatiť. Za trojku mi núkal dve eurá.
X
Spolužiačke odstrihol z vlasov. Tvrdil, že ich potrebuje na vedecký výskum.
X
Pravidelne predáva desiatový chlieb a za utŕžené peniaze si kupuje zmrzlinu.
X
Cez prestávku si dáva na hlavu kapucňu, chodí prihrbený a pospevuje si odrhovačky.
X
Straší prvákov na záchode.
X
Keď sedí prvák na záchode a tlačí, vbehne dnu a skríkne: „Ruky hore!“
X
Vyhlasuje po triede, že skratka ZRPŠ znamená „zajtra ráno podpálim školu.“
X
Nechcel povedať, kto zabil Cézara. Vraj nie je bonzák.
X
Na chémii sa domáha receptu na výrobu „domácej“ výbušniny. Inokedy sa snaží zo mňa vytiahnuť postup na výrobu zlata.
utorok 3. marca 2015
Jarné prázdniny - pokračovanie
Sladké, hravé, pravé jarné prázdniny
Aj keď počasie nežičilo – zima sa lúči ťažko – mali sme o zábavu postarané. So všetkými troma vnúčatami. Najmladšia, Dominika, sa nijako nedala staršími odstrčiť, vehementne dávala najavo svoje ego. Nádherne sa hrali, vzácne dopĺňali, pod vedením starých rodičov a uja Jura mali o program a usmernenie postarané.
Ja Dominike. – Ty si moja vnučka.
Dominika: Ja nie som vnučka, ja som Dominika Lachová!
Ja: - Ale predsa. Si aj moja vnučka.
Po troch dňoch komusi zahlásila, že sa volá Dominika Vnučka.
Vniesla do našich vzťahov nehu, nezbedné prekáranie, šteklenie, túlenie, maznanie. Na to všetko bola zvyknutá z domu.
Od našich detí zase pochytila beťárstvo, súdržnosť, potrebu sa deliť, cit pre povinnosť.
Sofia: - Aj z malej bomby veľký výbuch býva.-
Neviem, či to vzťahovala na fazuľovú polievku, do ktorej dávame malé fazuľky a niekoľko veľkých – kto nájde veľkú, našiel „bombu“, no a od fazuliek sa prdká, od veľkej bomby najhlasnejšie, ale aj od malých to ide... alebo to bola alúzia na niektoré z početných počítačových hier. Dosť im zakazujem hry typu „strieľačky“ a „vybuchovačky“, ale vyhnúť tomu sa celkom nedá.
Dominika nádherne papá. Pohľad na tak vďačne a systematicky sa kŕmiace dieťa musí babičku nevyhnutne pobádať k tomu, aby jej pridávala. A tak sa stalo, že Dominika má pekné guľaté bruško. Rozhodne u starkých nehladovala!
Sofia si často hrávala na klavíri, Andrej občas schytil sám od seba gitaru – čo ma naozaj potešilo, rada som mu vtedy poasistovala a poradila, čo som vedela. Aj Sofinke pri klavíri.
Dominika bola zlatá: - Ja budem hrať na trúbu! To sa mi páči! Reku, chúďatá rodičia, aj susedia v paneláku! Hádam jej to vyhovoria a zamerajú ju na tanec, gymnastiku, atletiku – to sú všetko veci, na ktoré má nadanie.
Aj keď počasie nežičilo – zima sa lúči ťažko – mali sme o zábavu postarané. So všetkými troma vnúčatami. Najmladšia, Dominika, sa nijako nedala staršími odstrčiť, vehementne dávala najavo svoje ego. Nádherne sa hrali, vzácne dopĺňali, pod vedením starých rodičov a uja Jura mali o program a usmernenie postarané.
Ja Dominike. – Ty si moja vnučka.
Dominika: Ja nie som vnučka, ja som Dominika Lachová!
Ja: - Ale predsa. Si aj moja vnučka.
Po troch dňoch komusi zahlásila, že sa volá Dominika Vnučka.
Vniesla do našich vzťahov nehu, nezbedné prekáranie, šteklenie, túlenie, maznanie. Na to všetko bola zvyknutá z domu.
Od našich detí zase pochytila beťárstvo, súdržnosť, potrebu sa deliť, cit pre povinnosť.
Sofia: - Aj z malej bomby veľký výbuch býva.-
Neviem, či to vzťahovala na fazuľovú polievku, do ktorej dávame malé fazuľky a niekoľko veľkých – kto nájde veľkú, našiel „bombu“, no a od fazuliek sa prdká, od veľkej bomby najhlasnejšie, ale aj od malých to ide... alebo to bola alúzia na niektoré z početných počítačových hier. Dosť im zakazujem hry typu „strieľačky“ a „vybuchovačky“, ale vyhnúť tomu sa celkom nedá.
Dominika nádherne papá. Pohľad na tak vďačne a systematicky sa kŕmiace dieťa musí babičku nevyhnutne pobádať k tomu, aby jej pridávala. A tak sa stalo, že Dominika má pekné guľaté bruško. Rozhodne u starkých nehladovala!
Sofia si často hrávala na klavíri, Andrej občas schytil sám od seba gitaru – čo ma naozaj potešilo, rada som mu vtedy poasistovala a poradila, čo som vedela. Aj Sofinke pri klavíri.
Dominika bola zlatá: - Ja budem hrať na trúbu! To sa mi páči! Reku, chúďatá rodičia, aj susedia v paneláku! Hádam jej to vyhovoria a zamerajú ju na tanec, gymnastiku, atletiku – to sú všetko veci, na ktoré má nadanie.
utorok 24. februára 2015
Cviky
Cviky na reumaticko-artritické končatiny
Teraz sa s vami podelím o niečo, čo možno na prvý pohľad nie je zábavné, ale po čase zistíte, že je to nielen zábavné, ale aj užitočné, ba že je to super! Babička Anička vám prezradí svoje cviky.
Nech bolia kĺby akokoľvek silno, treba si nájsť chvíľku a precvičiť ich. V mojom prípade sú to členky, chodidlá a prsty na rukách.
Človek si musí byť sám sebe lekárom, nájsť si sám najvhodnejšie cviky, ale možno tie moje pomôžu niekomu s podobnými ťažkosťami ako mám ja. Mne sa osvedčili. Pomáha to, fakt. A sympatické na nich je to, že niečo cvičím aj v posteli.
1) Ležím na chrbáte v posteli, dvihnem nohy, rukami vyhodím nafúkaný detský balón, nohami ho odrážam, prípadne hrám volejbal „sama so sebou“ – odrážam balón rukami a nohami, prípadne ho uchopím medzi chodidlá a tak vyhadzujem – nesmie spadnúť na zem. Cvičím tým aj brušné svalstvo.
2) Ležím na chrbáte. Striedavo dvíham ľavú a pravú nohu a robím vo vzduchu chodidlami krúžky: 5x doľava, 5x doprava, potom 5x oboma nohami jedným smerom, 5x oboma nohami proti sebe.
3) Sériu opakujem s nohami na podložke (na posteli).
4) Ľahnem na chrbát, medzi chodidlá uchopím malý vankúšik, nohy mierne nadvihnem a chodidlami hnetiem vankúšik. Zvykne padať, preto keď ho nohami opätovne dvíham, cvičím aj brušné svalstvo.
5) Sedím v kresle pred telkou, bosé chodidlá položím na rúčky posilňovacieho kolieska (s ktorým sa zvyknú cvičiť „brušáky“) a rolujem dopredu a dozadu, pokiaľ to len ide. Mierne sa tým precvičuje aj brucho.
6) Začínajúca reuma na prstoch rúk: pravidelne hrám na klavíri. Po 20 minútach ma bolia prsty, ale cítim, že je to tá „správna“ bolesť. A fakt, o chvíľu je to už lepšie. Prsty nebolia a sú ohybnejšie.
Teraz sa s vami podelím o niečo, čo možno na prvý pohľad nie je zábavné, ale po čase zistíte, že je to nielen zábavné, ale aj užitočné, ba že je to super! Babička Anička vám prezradí svoje cviky.
Nech bolia kĺby akokoľvek silno, treba si nájsť chvíľku a precvičiť ich. V mojom prípade sú to členky, chodidlá a prsty na rukách.
Človek si musí byť sám sebe lekárom, nájsť si sám najvhodnejšie cviky, ale možno tie moje pomôžu niekomu s podobnými ťažkosťami ako mám ja. Mne sa osvedčili. Pomáha to, fakt. A sympatické na nich je to, že niečo cvičím aj v posteli.
1) Ležím na chrbáte v posteli, dvihnem nohy, rukami vyhodím nafúkaný detský balón, nohami ho odrážam, prípadne hrám volejbal „sama so sebou“ – odrážam balón rukami a nohami, prípadne ho uchopím medzi chodidlá a tak vyhadzujem – nesmie spadnúť na zem. Cvičím tým aj brušné svalstvo.
2) Ležím na chrbáte. Striedavo dvíham ľavú a pravú nohu a robím vo vzduchu chodidlami krúžky: 5x doľava, 5x doprava, potom 5x oboma nohami jedným smerom, 5x oboma nohami proti sebe.
3) Sériu opakujem s nohami na podložke (na posteli).
4) Ľahnem na chrbát, medzi chodidlá uchopím malý vankúšik, nohy mierne nadvihnem a chodidlami hnetiem vankúšik. Zvykne padať, preto keď ho nohami opätovne dvíham, cvičím aj brušné svalstvo.
5) Sedím v kresle pred telkou, bosé chodidlá položím na rúčky posilňovacieho kolieska (s ktorým sa zvyknú cvičiť „brušáky“) a rolujem dopredu a dozadu, pokiaľ to len ide. Mierne sa tým precvičuje aj brucho.
6) Začínajúca reuma na prstoch rúk: pravidelne hrám na klavíri. Po 20 minútach ma bolia prsty, ale cítim, že je to tá „správna“ bolesť. A fakt, o chvíľu je to už lepšie. Prsty nebolia a sú ohybnejšie.
nedeľa 22. februára 2015
Jarné prázdniny
Jarné prázdniny
A je to tu!
Veselé jarné prázdniny!
Túžba – pozvanie.
Výsledok: všade hračky, farbičky, plastelína, riady, nohavičky a DETIČKY!
Spomenula som riady?
Hej, maličkosť: varenie, umývanie, pečenie, umývanie, raňajky, umývanie, obed, umývanie, atď.
To je len začiatok. Bude kúpanie, pranie, pranie, pranie.
A non-stop hry, ak nechceš, aby stále zízali do obrazovky.
A keď si už fakt potrebuješ ľahnúť – „dobiť baterky“, ako to nazývame, nezbedná prosba najmenšej čiperky:
Babka, poďme športovať! Ja budem behať, a ty ma budeš naháňať!
PLASTELÍNA
Doma uvarená, vďačná. Detičky vyrábajú tortičky. Sofia aj ochutnala. Fúúúj, aké slané! To naschvál, aby nepapali. A čože to majú červené vo vláskoch? – Vysvitlo, že si z plastelíny vyrábali baretky.
Návod na ručné práce: čistenie plastelíny z perzského koberca.
A je to tu!
Veselé jarné prázdniny!
Túžba – pozvanie.
Výsledok: všade hračky, farbičky, plastelína, riady, nohavičky a DETIČKY!
Spomenula som riady?
Hej, maličkosť: varenie, umývanie, pečenie, umývanie, raňajky, umývanie, obed, umývanie, atď.
To je len začiatok. Bude kúpanie, pranie, pranie, pranie.
A non-stop hry, ak nechceš, aby stále zízali do obrazovky.
A keď si už fakt potrebuješ ľahnúť – „dobiť baterky“, ako to nazývame, nezbedná prosba najmenšej čiperky:
Babka, poďme športovať! Ja budem behať, a ty ma budeš naháňať!
PLASTELÍNA
Doma uvarená, vďačná. Detičky vyrábajú tortičky. Sofia aj ochutnala. Fúúúj, aké slané! To naschvál, aby nepapali. A čože to majú červené vo vláskoch? – Vysvitlo, že si z plastelíny vyrábali baretky.
Návod na ručné práce: čistenie plastelíny z perzského koberca.
Prihlásiť na odber:
Príspevky (Atom)